Alimentatia este unul din principalele aspecte de care tinem cont in fiecare zi, incat unele produse sa fie benefice pentru tratarea unor simptome, iar altele sa ne ajute in digestie, sa ne tina mereu ageri si activi. Poate ca unele din cele mai importante principii de viata este cel care spune ca o minte sanatoasa traieste intr-un corp sanatos, acesta ne face sa acordam mai multa atentie acestor doua elemente primare: minte si corp.

Pe langa o alimentatie bogata in vitamine si minerale, este important sa facem si sport, incat o serie de exercitii a cate 30 de minute pe zi deja inseamna un corp sanatos. Pe langa mersul pe jos, alergatul sau exercitiile efectuate la diverse aparate de fitness ne ajuta sa ne mentinem in forma si sa ardem caloriile.

Halva – aliment minune pentru minte

Alimentatia impune consumul zilnic de fructe si legume in stare naturala sau fiarta, fara a pierde din proprietatile acestora. Prepararea altor produse de casa, precum halvaua inseamna o dieta vegetala perfecta pentru perioadele de post.

Turcia a facut ca acest aliment, halva, sa fie un aliment bogat in nutrienti pentru corpul uman, aliment care actioneaza terapeutic, fiind un real tonic pentru organism. Cel mai adesea, halvaua este consumata in anotimpul rece pentru ca, se pare, contine substante active importante pentru organism precum proteine, minerale, fibre sau acizi grasi. De altfel, halvaua este un aliment bun pentru imbunatatirea functiei memoriei, tocmai pentru ca are in componenta lecitina. Pentru cei care au probleme de tinere de minte este indicat sa se consume o cantitate modica de halva in fiecare zi.

Fiecare popor are modul propriu de a prepara acest deliciu, unii il fac in amestec cu susan, altii cu glucoza si vanila, iar altii il obtin in mod natural, simplu din seminte de floarea soarelui. In combinatie cu susanul, halvaua este un produs care actioneaza si la nivel cardiovascular, prin stimularea circulatiei sangvine, ajutand la regenerarea celulelor organismului.