Dieta pentru cresterea masei musculare

Cresterea masei musculare trebuie sustinuta printr-o alimentatie corespunzatoare si prin exercitiu fizic. Dieta urmata trebuie sa contina cantitati suficiente de proteine, carbohidrati, minerale, vitamine si fibre. Nu sunt recomandate caile mai „rapide” precum aportul de suplimente, intrucat luarea necontrolata a acestora poate avea diverse efecte secundare. Pierderea grasimilor si cresterea Continuă lectura

Alimente ce ard grasimile si cresc masa musculara

Obiceiurile alimentare nesanatoase si un stil de viata sedentar sunt doi dintre cei mai importanti factori declansatori ai problemelor cu greutatea si ai obezitatii, care este una din principalele cauze ale afectiunilor cardiace, diabetului si diverse tipuri de cancer. Consumul de alimente nesanatoase, bogate in carbohidrati si grasimi, alaturi de Continuă lectura