Dieta pentru cresterea masei musculare

Cresterea masei musculare trebuie sustinuta printr-o alimentatie corespunzatoare si prin exercitiu fizic. Dieta urmata trebuie sa contina cantitati suficiente de proteine, carbohidrati, minerale, vitamine si fibre. Nu sunt recomandate caile mai „rapide” precum aportul de suplimente, intrucat luarea necontrolata a acestora poate avea diverse efecte secundare. Pierderea grasimilor si cresterea Continuă lectura