Nu are rost sa te ingrijorezi pentru nimic in lume. Grijile nu fac decat sa te intristeze si sa te imbatraneasca. Stresul poate adauga chiar foarte multi ani la varsta ta actuala si la aspectul tau fizic. Credeti sau nu, insa este adevarat. O prieten de a mea de 24 de ani arata de 34 de ani si toate acestea pentru ca duce un stil de viata super stresant.

Aceasta se gandeste foarte des la trecut, nu il poate lasa in urma, nu poate sa nu se gandeasca la greselile ei anterioare si se gandeste intruna la cum ar fi putut sa schimbe lucrurile in bine. De fapt nu putem schimba trecutul, singurul lucru pe care il mai putem face este de a lasa in urma viata anterioara si de a trai cat mai fericiti se poate acum. Atunci cand esti fericit, arati si mult mai tanar.

Fa ceva pentru tine insati. Daca iti vei petrece zilele facand mereu cate ceva pentru altii din jur, este timpul sa incepi sa faci ceva si pentru tine insati. Trage un pui de somn, fa o baie relaxanta, programeaza-te la manichiura si la pedichiura, citeste o carte buna, urmareste filmul tau favorit, fa o plimbare cu masina sau du-te la shopping pe undeva. Chiar si cel mai marunt lucru te poate face sa te simti mai tanar pe loc.

Zambeste si razi! Studii nenumarate au demonstrat faptul ca zambitul si rasul sunt grozave si eficiente pentru mai multe afectiuni. Bunica mea este destul de batrana, insa ii place sa rada zi sa zambeasca si sustine ca mereu lucrul acesta o ajuta sa para mai tanara. Incearca sa iti petreci o mare parte din zi zambind si razand si te vei simti si vei arata mult mai tanar decat esti de fapt.

Bucura-te de viata si de ceea ce are aceasta mai bun de oferit!